Крещение Господне — христианский праздник в честь крещения Иисуса Христа Иоанном Крестителем в реке Иордан, отмечаемый в России в ночь на 19 января. Праздник традиционно сопровождается массовыми купаниями в специальных прорубях-иорданях.

Основной причиной несчастных случаев при купании в ледяной воде становится переохлаждение — организм не может возместить потерю тепла. До проруби необходимо идти в обуви, поскольку ноги замерзают первыми, а раздеваться перед купанием нужно постепенно: сначала снять верхнюю одежду, через несколько минут обувь и только потом раздеться до купальника.

Для сохранения тепла неплохо растереть тело жирным кремом или выпить столовую ложку рыбьего жира. После купания нужно сначала хорошо растереться полотенцем, потом одеться и выпить что-нибудь горячее.

Купание в крещенские морозы полезно лишь закаленным людям. Особенно опасно погружение в холодную воду людям с бронхолегочными заболеваниями, со слабым сердцем, проблемами с давлением. Если оно высокое, то в ледяной воде может возникнуть спазм сосудов или микроинсульт, а если пониженное, то есть опасность судорог или потери сознания.

Кроме того, при купании нельзя забывать об элементарных требованиях безопасности: не оставлять детей без присмотра, не выходить на лед большими группами, не распивать спиртные напитки и не выезжать на лед на автотранспорте.

Медики советуют: перед купанием в проруби на Крещение прислушайтесь к своему здоровью, а перед заходом в ледяную воду во избежание переохлаждения пейте не спиртное, а рыбий жир.

(информация подготовлена на основании материалов unmihailov.wordpress.com)